С наступлением беременности женщина начинает меняться. Меняются ее ощущения, вкусовые пристрастия, а кроме этого начинают происходить и заметные физические изменения. 

Теперь ты уже знаешь, что беременна. Ты это знаешь не просто потому, что уже посетила гинеколога, который подтвердил твои подозрения, но и потому, что ты сама начала меняться. Изменились твои ощущения – как физические, так и психологические. Ты прислушиваешься к работе своего организма, который работает теперь для поддержания недавно зародившейся новой жизни. Итак, каковы ощущения на первом триместре беременности?

Первые признаки беременности
Первые признаки беременности сначала могут обозначиться только тем, что тест подтвердил твои догадки. Если в самом начале, после осознания своей беременности, ты просто ощущала радость, подъем настроения и, возможно, легкую тревогу, которые наполнили тебя, то чуть позже, в течение первого триместра, ты сможешь испытать самые разные проявления беременности.

Как долго мы ждали весенних солнечных лучей, но почему же приход весны нас не радует? Вместо этого мы ощущаем усталость и сонливость, чувствуем себя разбитыми, а настроение чаще унылое, чем по-весеннему радостное. 
Исследовав подобные состояния у современных людей, ученые пришли к выводу, что это вовсе не капризы, а реальное депрессивное расстройство, которое проявляется в межсезонье – накануне зимы или весны. Специалисты отмечают, что ранней весной от сезонного аффективного расстройства (САР) страдает более 20% женщин.

По каким же симптомам можно распознать сезонное аффективное расстройство?
Симптомы САР – безразличие, депрессивное состояние, лень, раздражительность, повышенный аппетит и, как следствие, – переедание.

Как же бороться с САР?
Эффективно бороться с сезонным аффективным расстройством помогает коррекция рациона питания:
Для начала нужно отказаться от простых углеводов, дабы нормализовать уровень сахара в крови, ведь его скачки вызывают перепады настроения. Включи в свое меню продукты, которые содержат максимальное количество сложных углеводов. Например, если ты не можешь жить без хлеба, пусть он будет цельнозерновым, пасту выбирай только из твердых сортов пшеницы, а рис – дикий. Такие продукты дадут тебе отличный энергетический запас и сохранят стабильный уровень сахара в крови.

Кроме этого, предотвратить апатию и зарядить твой организм энергией помогут белки. Помни, лучшими источниками белков являются куриное филе, яйца и жирная морская рыба.

Начавшаяся в четверг вечером, 8 марта, на Земле магнитная буря, которая немного ослабела, вновь набрала силу и достигла уровня G3 - уровня сильной магнитной бури

Об этом сообщили в центре прогноза космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), передает РИА Новости.

Магнитные бури на Земле начинаются, когда в магнитосферу планеты «ударяют» выброшенные Солнцем сгустки плазмы - корональные выбросы массы, которые связаны с рентгеновскими вспышками. Заряженные частицы вызывают геомагнитные возмущения, если они достигают большой силы, это может приводить к сбоям в электронном оборудовании, перебоям с радиосвязью и на электрических сетях.

Причиной геомагнитных возмущений стал долетевший до нашей планеты выброс солнечной плазмы, сопровождавший мощную рентгеновскую вспышку 7 марта.

Соответствующий доклад был представлен накануне Всемирного форуме по водным ресурсам, который начинает свою работу в понедельник во французском Марселе.

В докладе в частности отмечается, что в Азии проживает 60% населения земного шара, которое имеет доступ лишь к трети водных ресурсов планеты.

Проблема осложняется изменением климата, увеличением потребности в продуктах питания и средствах гигиены растущего населения планеты.

По оценкам экспертов, к 2050 году потребность в продовольствии вырастет на 70%. Глобальное потребление воды для нужд сельского хозяйства возрастет по меньшей мере на 19% и коснется почти 90% мировых ресурсов пресной воды.

Эксперты замечают, что эти цифры не окончательные, и потребность в воде может увеличиться еще сильнее.

"Использование пресной воды не является рациональным, - говорится в заявлении одного из составителей доклада, генерального директора ЮНЕСКО Ирины Боковой. - Будущее является все более неопределенным, и риски растут".

Как сообщают организации ООН - ЮНИСЕФ и ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), сейчас 89% мирового населения имеет доступ к питьевой воде, однако победу праздновать рано, поскольку почти 800 млн человек (40% из них проживают в Африке южнее Сахары) по-прежнему вынуждены довольствоваться загрязненными источниками.

Ученые предупреждают, любовь к соленой пищи может негативно отразиться на здоровье. Считается, что избыток соли наносит вред сердечно-сосудистой системе: хлорид натрия способствует повышению кровяного давления, сосуды и сердце начинают слишком много перерабатывать и изнашиваются раньше срока. А специалисты из американского Университета Эмори выяснили, что соль делает стенки сосудов менее гибкими, что ухудшает кровоснабжение сердца.

Так, чтобы узнать, как употребление соли сказывается на состоянии людей, ученые провели обследование 143 пар близнецов-мужчин в возрасте старше 50. Оказалось, каждый лишний грамм соли, который съедал один из близнецов, на 10% уменьшал у него так называемый резерв коронарного протока. Величина этого резерва определяет то, насколько хорошо сосуды, питающие сердце, могут растягиваться и сужаться в зависимости от обстоятельств (например, стресса, гормональных команд). Чем жестче сосуды, тем меньше величина резерва коронарного протока. То есть если организму потребуется интенсивно поработать, то сердце начнет гнать кровь в усиленном темпе, но при этом само будет испытывать недостаток кислорода.

Уменьшение резерва коронарного потока на 10 % - огромная цифра. Ученые отмечают, что именно на эту величину сжимается резервный коронарный проток у курящих. То есть чрезмерное употребление соли по воздействию на сердце можно уподобить курению.

Также отметим, что в эксперименте принимали участие как однояйцевые, так и обычные близнецы, и у всех избыток соли в пище приводил к одному и тому же эффекту. Это однозначно указывает на то, что дело тут не в генетике, а в диете.

Под словом корнфлекс обычно подразумевают готовые зерновые завтраки - хлопья. Самые популярные сухие завтраки - всевозможные сладкие, как правило, детские.

Их любят дети и с удовольствием лакомятся взрослые, на коробках пишут о микроэлементах и витаминах, полезных нашему здоровью. Но так ли полезны эти завтраки? Что говорят специалисты?

Когда появились хлопья?

Сorn flakes - в дословном переводе кукурузные хлопья. Сама идея таких хлопьев возникла у братьев-американцев Джона и Уильяма Келлогов в 1885 году. Изначально Джон, который имел классическое медицинское образование, стал задумываться о здоровой и полезной пище. Но размолотые смеси злаков никто есть не желал, а уж покупать тем более. Согласно легенде, идея хрустящих хлопьев просто приснилась Джону, но, чтобы осуществить ее, понадобились годы. Только через несколько лет экспериментов братья догадались замачивать зерна в солоде и пропускать через пресс - примерно эта же технология сохраняется до сих пор. Успех братьев не остался в стороне от конкурентов, и подобные хлопья стали выпускать другие компании.

Приобретение такой медицинской техники, как компьютерный томограф, для забайкальского небогатого здравоохранения - случай редкий. И потому его появление в ОКБ привлекает особое внимание специалистов-медиков. Новый спиральный компьютерный томограф позволил повысить качество диагностики, сократить сроки обследования больных, исключить возможность дублирования лучевых методов обследования. Кабинет компьютерной томографии работает в две смены, поэтому больные проходят обследование в течение всего дня.

 

Средняя ежедневная нагрузка - 25-27 человек. Более того, специалисты по компьютерной томографии дежурят в экстренные дни. В выходные и праздники организовано дежурство на дому. Компьютерный томограф - действительно дорогое оборудование, одна рентгеновская трубка стоит 80 тыс. $. Исследования проводятся бесплатно. Стоила ли игра свеч? Специалисты считают, что стоила. Самое большое лечебное учреждение области должно иметь возможности для полноценного обследования больных.