Каждый третий мужчина и каждая вторая женщина страдают от ощущения тяжести в ногах. Ноги болят, «гудят», «немеют», отекают, их «сводит», «мозжит» – эпитетов множество! А может быть, это ноги «кричат» о помощи? Ведь часто самые разные и порой тяжелые заболевания начинаются с ног. Далеко ли можно уйти на своих двоих, если не прислушиваться к этим сигналам «sos»?

Вся правда о ногах

Тяжелые ноги могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания в организме. Зачастую болезнь еще не успевает как следует «проявить» себя, а ноги уже решительно призывают на помощь.

Это как раз тот самый момент, когда ранняя диагностика повышает шансы восстановления внутренних ресурсов организма. Но почему же именно ноги могут явиться своеобразным барометром благополучия в организме?

Ноги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдерживая в течение дня всю массу нашего тела, которая зачастую бывает избыточной. В обычный рабочий день человек делает около 6000-8000 шагов, а значит, за всю жизнь несколько раз пешком обходит Землю!

На протяжении всей эволюции человеку приходится расплачиваться за прямохождение многими болезнями. Ведь застой крови и отек ног связаны с тем, что жидкость (кровь, лимфа) не может без посторонней помощи преодолевать гравитацию и подниматься вверх, к сердцу.

Поэтому вены и лимфатические сосуды должны работать, сокращаться, и в этом им активно помогают мышцы. А что мешает? Это сидячий образ жизни, ношение тесной одежды и обуви, длительное стояние на ногах, и конечно, избыточная масса тела.

Кроме того, во всем организме именно ногам так «не повезло», что они наиболее удалены от сердца. И если возникает неблагоприятная ситуация, а проще говоря, сердечная недостаточность, несложно угадать, какая часть тела пострадает в первую очередь!

Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.

Упражнение № 1

Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.

Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.

Ученые снова ищут корень всех зол в детских переживаниях человека. На сей раз они уверены, что ключ к благосостоянию лежит именно там. "Трудное" детство, полное лишений ведет к тому, что у человека оказывается "ущербный интеллекиуальный потенциал". К такому выводу пришла исследователь пенсильванского университета Марта Фарах.

Она заинтересовалась связью между социально-экономическим статусом и когнитивными успехами детей, когда пользовалась услугами нянь, которые были беднее и хуже образованы, чем она. "Их дочери и сыновья, племянницы и племянники начинали жизнь явно с таким же потенциалом, как моя дочь и ее друзья, - пишет Фарах. - Но шли годы, и я видела, что их пути расходятся".

"Мне показалось, что у детей в слоях с низким и средним социально-экономическим статусом совсем иное представление о мире", - отметила Фарах. В результате нескольких экспериментов на проверку когнитивных функций - языка, памяти и визуальной обработки - она обнаружила, что дети с низким социально-экономическим статусом показывали худшие результаты по сравнению с детьми со средним социально-экономическим статусом.

Правда, не у нас, а в Англии. Теперь, чтобы выяснить, родной ли ты папаша своему чаду, достаточно заскочить в аптеку

Африканский серый попугай - жако.

В книге "Попугаи мира" (самая широко применимая книга о попугаях, Joseph Michael Forshaw) показан огромный регион, который начинается на юго-востоке Айвори Коуст, продвигаясь немного наверх и поворачивая на восток, проходя через север, восток и юг Озера Виктория, через Кению и восточную Танзанию, направляясь обратно на запад к побережью, проходя через север Анголы. Не существует природных барьеров для распространения или разделения номинальных видов, для образования подвидов. Если это так, то почему мы так часто слышим разговоры о разных подвидах, расах и типах жако?

Известная пословица "Большое видится на расстоянии". Но, как выяснили британские ученые, справедлива она лишь для мужчин. А для женщин эту народную мудрость надо было бы перефразировать. И, убрав изначальный философский смысл, выразиться, например, так: маленькое видится вблизи.

Банально - зато верно. Это подтвердили эксперименты, проведенные группой исследователей под руководством Хелен Стэнсей  из Колледжа Хаммерсмита и Западного Лондона.

Чтобы проверить, кто лучше воспринимает мелкие детали, а кто - крупные, ученые придумали добровольцам - 48 женщинам и 48 мужчинам - простое испытание